Fisch einmal pro Woche ist eine gute Idee: Gerade Meeresfische, besondere die fettreichen Sorten, enthalten essenzielle ungesättigte Fettsäuren, ein sehr gesundes Fett. Dazu gibt es auch noch reichlich Jod und gesunde Proteine. Natürlich dürft ihr während der Schwangerschaft auf keinen Fall rohen Fisch essen! Und auch wenn Bio-Fisch meistens teurer ist, habe ich mir das in regelmäßigen Abständen gegönnt. Er ist zwar teurer aber auch verflixt lecker ;)