Wundert euch nicht, aber ab dem vierten Schwangerschaftsmonat steigt euer zusätzlicher Energiebedarf! Im Gespräch mit meiner Ärztin kam heraus, dass ich ab jetzt etwa 250 bis 300 Gramm pro Woche zunehmen werde. Insgesamt liegt mein täglicher Kalorienbedarf in diesen Monaten bei rund 2700 kcal. Ich esse zum Beispiel zusätzlich ein leckeres Vollkornbrot mit Butter oder diesem herrlichen körnigen Frischkäse pro Tag und erreiche so ungefähr die 300 zusätzlich benötigten Kalorien. Habt ihr auch Snackideen für zwischendurch?

Liebe Grüße, eure Sabbi :)